明るく、笑顔で。陽光浴びて、歩いていこう。

by kaseno-sanpo

やせるには、姿勢をよくする。

 やせるには、姿勢をよくする事が大事だと思う。

 姿勢がいいと、体のバランスがよく見える。

 昨年春からロングブレスを試し、いまは一日数回やるかやらないかていど。
 ほぼ忘れている。それで、リバウンドしたか? というとそうでもない。
 いい具合に落ち着いている。

 今年は身体を軟らかくする。
 顎や首周りに気をつけてみる。
 バランスのよさを重視して身体つくり。

 いまのところ、標準体重より、0.7キロくらい少ないを維持。
 一年半前は、いまより 2.2キロ多かったのか。

 視力の悪さはバランスに影響する。
 とくに、片方が極端に悪いと、傾く感じ。

 それを姿勢でカバーする。

 
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by kaseno-sanpo | 2013-08-08 22:32 | 思うこと