首周りをすっきり。
2013年 05月 31日
首から顎の周辺をすっきりさせる。
まず、頷く姿勢を数回。
手の平で、顎から耳の方へ首上部をさする。さすりあげる。
これを5~10回程度。左右とも。
だいぶ、すっきり見えますよ。
ウエスト周りは、
立って、足を片方ずつ、上げる。サッカーのリフティングしている感じで、膝を垂直に持ち上げる。ふらふらする人は、どこかにつかまって。
左右交互に、30回をセット。一日数回。
膝をおへそくらいまで上げてみる。
5月は、結構書いた。
六作目をわりと書き進めた。4月の遅れを取り戻した。
ほか、2年前、1場のみで放って置いた台本も3場まで来た。これは余計な作業だが、同時進行で書くのも面白い。書けるうちに書いておくという感じです。
まず、頷く姿勢を数回。
手の平で、顎から耳の方へ首上部をさする。さすりあげる。
これを5~10回程度。左右とも。
だいぶ、すっきり見えますよ。
ウエスト周りは、
立って、足を片方ずつ、上げる。サッカーのリフティングしている感じで、膝を垂直に持ち上げる。ふらふらする人は、どこかにつかまって。
左右交互に、30回をセット。一日数回。
膝をおへそくらいまで上げてみる。
5月は、結構書いた。
六作目をわりと書き進めた。4月の遅れを取り戻した。
ほか、2年前、1場のみで放って置いた台本も3場まで来た。これは余計な作業だが、同時進行で書くのも面白い。書けるうちに書いておくという感じです。
by kaseno-sanpo
| 2013-05-31 19:15
| 思うこと