明るく、笑顔で。陽光浴びて、歩いていこう。

by kaseno-sanpo

ロングブレス生活4ヶ月。

 ロングブレス生活を七割方真面目にやってきて、一体どういう成果があったのか。

 体重全体から、3キロ落ちた。

 ウエストは、ジーンズサイズ楽に1つ細くなった。

 頬がこけた。

 お尻の肉が削られたような感じ。(女性だと困らないか? 美木良介さん)
 表現すると、キュッと持ち上げたようなスマートさ。

 現在、標準体重よりも、約1キロ少ない状態を維持。
 これは夏の汗のせいかもしれない。
 食事は減らしていないし、バテテ食べられない日々があったわけでもない。

 BMI値、21.7だったかな。

 しかし、スポーツ選手並の体脂肪率を目ざすのは無理だ。これ一本だけでは無理。

 もし、痩せたくて困っている人いたら、ぜひおすすめしたい。
 ある程度、長期的展望を持って頑張れる人向き。

 かっこよく身体を整えよう!
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by kaseno-sanpo | 2012-09-19 22:52 | 思うこと