明るく、笑顔で。陽光浴びて、歩いていこう。

by kaseno-sanpo

ロングブレス 3ヶ月経過。

 ロングブレスを試してから、3ヶ月が経過した。

 結果的には、リバウンドしない。

 2ヶ月経過後、さらに減り続けている。
 ここ1ヶ月は、かなり怠けていたのだが。だいたい、半分もしていないだろう。

 標準体重よりも、700g少ないを維持。
 実践初日から計算すると、2.3キロ落ちた(3ヶ月で)

 これは、なかなか立派なダイエット法だと思う。

 約10年前、2年かけて8キロ落としたよりも遥かに楽で、効果的だ。

 ウエスト、へそ周りは、見た目はへっこんだけど、ジーンズサイズでいうと
 1サイズ下がった程度。(3センチくらい) これは、骨盤の関係だと思う。

 宮迫のやった斜め腹筋、あれは真似できない。
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by kaseno-sanpo | 2012-08-21 22:14 | 思うこと