水と塩分と糖分と。
2012年 07月 14日
今日は重い話を避けて、軽めにいきましょう。
と言いながら、あとで重くなるかもしれない、わからない。
昨年までは熱中症対策として、水と塩分補給が盛んに取り上げられていた。
ところが、今年は新たに糖分の補給も追加されている。
甘いものも少しはとらないと身体に悪いようだ。
今日は4時間半ちかく外にいた。
水分は水と牛乳。塩分は特に取らない。三食味噌汁を食べているので。あとは漬物も。
糖分は、もらいものの小振りなひとくち饅頭。
7月から3ヶ月は、主に畑で収穫した野菜料理が並ぶ。
きゅうりに、ナスに、ピーマン、五月菜(おわったけど)、ニラ、パセリ、しし唐、しその葉、ふき、など。
ミニトマトも梅雨が明ければなるだろう。ほんとうに家は野菜中心なのだ。
畑の草を刈りながら、石を拾う。うちの畑は細かい石が多い。
どこからか飛んできたゴミも拾っておく。
昔と比べ、わりかし整然となった気がする。
手を入れればきちんと応えてくれる。土ってすごいね。
と言いながら、あとで重くなるかもしれない、わからない。
昨年までは熱中症対策として、水と塩分補給が盛んに取り上げられていた。
ところが、今年は新たに糖分の補給も追加されている。
甘いものも少しはとらないと身体に悪いようだ。
今日は4時間半ちかく外にいた。
水分は水と牛乳。塩分は特に取らない。三食味噌汁を食べているので。あとは漬物も。
糖分は、もらいものの小振りなひとくち饅頭。
7月から3ヶ月は、主に畑で収穫した野菜料理が並ぶ。
きゅうりに、ナスに、ピーマン、五月菜(おわったけど)、ニラ、パセリ、しし唐、しその葉、ふき、など。
ミニトマトも梅雨が明ければなるだろう。ほんとうに家は野菜中心なのだ。
畑の草を刈りながら、石を拾う。うちの畑は細かい石が多い。
どこからか飛んできたゴミも拾っておく。
昔と比べ、わりかし整然となった気がする。
手を入れればきちんと応えてくれる。土ってすごいね。
by kaseno-sanpo
| 2012-07-14 21:58
| 思うこと